Os 4 melhores tapetes infravermelhos de 2023 para apoiar sua saúde física e mental

As pessoas colheram os benefícios das saunas tradicionais1 por milhares de anos, mas novas práticas de terapia quente e fria tornaram-se cada vez mais populares na última década. Um desses tratamentos é a terapia de calor infravermelho, que a pesquisa sugere que pode trazer benefícios físicos e neurológicos2. Com os melhores tapetes infravermelhos, você poderá experimentar esta terapia de cura em sua própria casa.

Continue lendo para saber mais sobre os benefícios do calor infravermelho e para encontrar nossas escolhas para os melhores tapetes infravermelhos do mercado hoje.

A luz infravermelha distante é um tipo de radiação que usa luz térmica para aquecer seu corpo de dentro para fora. De acordo com a médica naturopata e acupunturista Lana Butner, ND, as saunas infravermelhas penetram nos tecidos, células e órgãos humanos mais facilmente do que o calor convencional, levando a uma desintoxicação mais profunda em temperaturas mais baixas (115 a 140 graus Fahrenheit) do que uma sauna não infravermelha ( 150 a 180 graus Fahrenheit).

Os tapetes infravermelhos têm efeitos semelhantes aos de uma sauna infravermelha, sem serem totalmente fechados em um espaço. “Devido à capacidade de suportar as temperaturas mais baixas de uma sauna infravermelha, os indivíduos podem ser expostos a esse tipo de calor por períodos mais longos, permitindo um suor mais intenso e tempos de desintoxicação mais longos”, diz Butner.

Abaixo estão alguns benefícios dos tapetes infravermelhos:

Embora existam claramente muitos benefícios a serem considerados, esteja atento a estas possíveis desvantagens:

Existem algumas maneiras pelas quais os tapetes infravermelhos diferem das experiências imersivas, como saunas estacionárias ou cobertores de sauna infravermelhos.

"Tapetes são maravilhosos para acalmar o sistema nervoso, mas em relação aos benefícios de desintoxicação do suor em uma experiência mais imersiva que você obteria de um cobertor ou de uma sauna real, o tapete empalidece em comparação", diz Butner. "A experiência imersiva é melhor para desintoxicação, enquanto os tapetes são incríveis para recuperação e renovação de energia. Eu uso o meu como um tapete de aterramento para realmente recentralizar meu sistema nervoso, regulando positivamente meu sistema nervoso parassimpático e pisando no freio no meu dia- overdrive simpático de hoje."

Levamos em consideração o feedback de nossos especialistas ao selecionar esses produtos e até compartilhamos uma recomendação pessoal de Butner.

Lemos o maior número possível de avaliações e anotamos as classificações, os relatórios de atendimento ao cliente e a reputação geral da marca.

Alguns tapetes infravermelhos são mais chamativos do que outros, mas cada um desses tapetes produz calor infravermelho. Chamamos recursos adicionais, como portabilidade ou terapia PEMF adicionada, para ajudá-lo a restringir sua pesquisa.

Embora esses tapetes sejam um investimento em sua saúde e bem-estar, escolhemos produtos com vários orçamentos. Se você não está procurando uma tonelada de sinos e assobios, existem algumas opções de preços mais baixos que você vai gostar.

HigherDose é uma marca bem conhecida no espaço de sauna de infravermelho, com luxuosos locais de sauna de tijolo e argamassa e uma linha de produtos domésticos de qualidade. O tapete PEMF infravermelho da marca é a melhor escolha de Butners. "Adoro e é minha ferramenta favorita de autocuidado em casa que uso religiosamente", diz ela. "Tenho as MELHORES sonecas, os sonos mais profundos e me sinto completamente rejuvenescido depois de me deitar e descansar neste dispositivo."

Como o nome indica, este tapete combina calor infravermelho de cura e terapia de campo eletromagnético pulsado (PEMF). Pesquisas recentes sugerem que os pulsos eletromagnéticos dos dispositivos PEMF podem ajudar a reparar e melhorar a função celular. Esta terapia é freqüentemente usada por médicos para tratar a dor, reduzindo a inflamação.

A camada superior do tapete HigherDose contém a energia PEMF. Você pode usar o console anexo para ajustar a frequência entre quatro opções, dependendo de seus objetivos (como relaxamento ou estimulação). Esta camada fica sobre um material de couro de poliuretano não VOC que é durável e fácil de limpar. Abaixo, há uma camada de calor infravermelho distante de baixo EMF, que também é ajustável (até 158 graus Fahrenheit) no console. A camada infravermelha é seguida por uma camada de argila, carvão e uma faixa magnética que trabalham juntos para distribuir uniformemente o calor e melhorar a circulação. Por fim, a camada inferior contém 20 libras de ametista e turmalina, que visam potencializar os benefícios do calor infravermelho e promover o equilíbrio.